- Pokreće tijelo na malo nagnuto prema naprijed, povećavajući mišićnu istezanje na LAT i zamke
- Pokretanje podiže sjedalo dok ljuljajući tijelo unazad oponašajući prirodni pokret za povlačenje i izbjegavajući nesigurnu hiperekstenziju donjeg dijela leđa
- Sinkronizirano diverzivno kretanje vježbanja slijedi prirodni uzorak rotacije ramena
- Okretni podešavanje jastučića za zadržavanje bedara