ABS su dio naših tijela. Oni se razlikuju u količini i koliko su razvijeni. Oni rade više od toga da izgledate jači. Pokret i stabilnost lumbalne kralježnice također je potrebna koordinacija trbušnih mišića, ali također može kontrolirati kretanje zdjelice i kralježnice. Slabi trbušni mišići mogu dovesti do povećane zdjelice prema naprijed i lumbalne zakrivljenosti i povećati šansu od bolova u donjem dijelu leđa.
Postoji mnogo vrsta opreme za trbuh, a trbušni valjak osnovna je oprema za vježbanje trbušnih mišića. Možete raditi na svom ABS -u kod kuće, ali ako odete u teretanu, najbolje je vježbati pod profesionalnim vodstvom.
Sljedeći proizvodi mogu vam pomoći da dobijete savršeni ABS:
1. Abdominalni valjci mogu učinkovito vježbati mišić rektusa abdominisa.
2. Fid koji radi trbušne mišiće, uključujući poprečni abdominis, rektus abdominis i koso.
3. veslački stroj, može vježbati struk i trbuh.
4. Spin Bike. Kada vozite spin bicikl, stalno žigosanje stopala uključuje trbušne mišiće, posebno kada vozite spin bicikl iz stojećeg položaja.
5. Trgovačka staza, trčanje može pomoći u vježbanju trbušnih mišića, uglavnom za smanjenje trbušne masti.
6. Twister struka, može se ciljati na vježbu rektusa abdominisa i kosih abdominisa.
Qingdao Kingdom može vam pružiti profesionalnu opremu za fitness!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Post Vrijeme: studeni-21-2022