Trbušnjaci su dio našeg tijela.Razlikuju se u količini i stepenu razvijenosti.Oni čine više od toga da samo izgledate snažnije.Kretanje i stabilnost lumbalne kralježnice također zahtijeva koordinaciju trbušnih mišića, ali također može kontrolirati kretanje zdjelice i kralježnice.Slabi trbušni mišići mogu dovesti do povećanog naginjanja zdjelice prema naprijed i lumbalne zakrivljenosti te povećati mogućnost bolova u donjem dijelu leđa.
Postoji mnogo vrsta sprava za vježbanje trbušnih mišića, trbušni valjak je osnovna oprema za vježbanje trbušnih mišića.Na trbušnjacima možete raditi kod kuće, ali ako idete u teretanu, najbolje je vježbati pod stručnim vodstvom.
Sljedeći proizvodi mogu vam pomoći da dobijete savršene trbušnjake:
1. Trbušne role mogu učinkovito vježbati rektus abdominis mišić.
2. FID koji radi na trbušne mišiće, uključujući poprečni abdominis, rectus abdominis i obliques.
3. Sprava za veslanje, može vježbati struk i trbuh.
4. Spin bicikl.Prilikom vožnje spin bikea konstantno lupanje stopalima angažira trbušne mišiće, pogotovo kada spin bike vozite iz stojećeg položaja.
5. Traka za trčanje, trčanje može pomoći u vježbanju trbušnih mišića, uglavnom za smanjenje trbušne masnoće.
6. Waist twister, može se ciljati na vježbe za rektus abdominis i kosi abdominis.
QINGDAO KRALJEVSTVO vam može pružiti profesionalnu opremu za fitness!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Vrijeme objave: 21. studenog 2022